Untertitel:Mit Körper, Atem und Stimme zu mehr Präsenz im Alltag und Beruf
 | Sa 21.02.2026, 10.00 - 16.00 Uhr |
 | Evang. Gemeindehaus, Martin-Luther-Str. 11-15, 92242 Hirschau |
| Referent: | Ragna Kuhn |
 | 100€ Kursgebühr inklusive Getränke und Mittagessen |
| Anmeldung: | EBW Oberpfalz, ebw.oberpfalz@elkb.de oder 09622 6079426 |
Für viele Menschen wird die eigene Stimme im Alltag immer wieder zur Herausforderung, im Beruf oder im Privaten.
Vielleicht kennst du das:
1. deine Stimme fühlt sich eng an
2. sie wird plötzlich höher oder leiser, besonders in Situationen in denen es drauf ankommt
3. du wirst schnell heiser
4. du verhaspelst dich beim Sprechen
5. du schluckst eher etwas runter, als deine Bedürfnisse und Wünsche zu äußern
Und vielleicht hast du manchmal das Gefühl, nicht wirklich gehört zu werden.
Dann ist dieser Workshop für dich.
In diesem Workshop erlebst du,
wie deine Stimme sich von selbst befreit, wenn sie von Atem, Faszien und Nervensystem unterstützt wird.
Wie du mit Körper,- Atem und Stimmarbeit deine Präsenz stärken kannst.
Und wie Tragfähigkeit entsteht, wenn wir die Kontrolle abgeben.
Dann wird es dir leichter fallen authentisch für dich einzustehen, so dass du auch Wünsche und Bedürfnissen klar äußern kannst.
Und dadurch verändern sich zwischenmenschliche Beziehungen :
zu Kolleginnen, Vorgesetzten oder Teammitgliedern
für Unterrichtende,
für Menschen, denen im Beruf oder Alltag viel Freundlichkeit abverlangt wird (z. B. in Pflegeberufen),
ebenso in Familie und Partnerschaft
Das erwartet dich:
Übungen für Körper, Atem und Stimme
meditative Wahrnehmungssequenzen
Entspannung für Faszien und Nervensystem
die Erfahrung, wie sich deine Stimme von selbst entfaltet, wenn sie mit Körper und Atem verbunden ist
Freude an der eigenen Stimme und am gemeinsamen Klingen
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung (keine Jeans), warme Socken, eine Yoga - oder Gymnastikmatte und für die Ruhephasen, eine Decke mitbringen.