12.05.20, Online: Achtsamkeit bei Depressionen (MBCT)

8-Wochen Training

8x Dienstag ab 12.05.2020, 18.00 – 20.30 Uhr
nicht am 02.06.
Übungstag Sonntag, 21.06., 10.00 – 16.00 Uhr
Online Seminar, Internet, WWW
Referent: Antje Ricken, Eckersdorf
300,- (Ermäßigung möglich)
Anmeldung: Bei der Referentin unter kurse@achtsame-heilkunst.de oder 0178/7775084 bis 28.04.2020
Praxis für Achtsamkeit und Heilkunst, Eckersdorf

Der Kurs ist für Menschen gedacht, die depressive Episoden erlebt haben, und eignet sich zur Rückfallprävention.
Ziel des Kurses ist es, Frühwarnsysteme wie depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen rechtzeitig wahrzunehmen. Die Teilnehmenden üben, aus dem Autopilot der Grübeleien und der Abwärtsspirale auszusteigen und Maßnahmen zu ergreifen, die einen Rückfall verhindern sollen.

Kursleiterin Antje Ricken wurde beim Center for Mindfulness in den USA und beim Achtsamkeitsinstitut Ruhr ausgebildet und leitet seit Jahren Achtsamkeitskurse.

Vorgespräch nötig